【ダイエット飯】れんこん料理はシャキシャキだけではない!もっちもちのれんこんもちそぼろあんかけ!

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ひと手間が素材を変える! ◇材料 ・れんこん100g 66kcal P1.9g F0.1g C13.5g ・片栗粉1g 3.42kcal P0g F0g C0.85g ◎そぼろ材料 ・鶏胸肉100g 108kcal P22.3.g …

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