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睡眠不足だと満腹感を知らせるホルモンであるレプチンの分泌が減り、食欲を刺激するグレリンの分泌が増える。更に、脳の機能が低下して合理的な思考や誘惑への抵抗ができなくなる。満腹感がなくなり食欲が増え誘惑に弱くなるとどうなるか？正解。高確率で太ります。睡眠不足はダイエットの敵。寝よう。
— Testosterone (@badassceo) January 12, 2019
【肩甲骨を動かしながら歩くダイエット】 ①歩く前に腕を回して肩甲骨をほぐす ②右腕を後ろに引いて、肩甲骨を動かす（肩甲骨に連動して右の骨盤が前に出る） ③これを左右で繰り返す（歩きながら、へそ下3cmにある丹田を意識する）
— 役立つ知識bot (@doropandtanaka) January 12, 2019
またダイエット始めねばなぁ
— レキ (@green_pani) January 12, 2019
ダイエット今週頑張ったつもりなのに体重が増加してんの意味わかんねえ…..夜誰かがチョコレートを俺にぶっこんでるにちがいねえ
— Lil あらた (@0o______kuzu) January 12, 2019
ジョンハンさんも(しなくてもいいのに)ダイエットしてるしわたしもがんばろ 今日アップルパイ2個食べたけど
— トウカ (@82Y10ST) January 12, 2019
ぴょまええええええ大好きだどぉ･･･割とガチのホントに大好きだどぉ･･･私も痩せる頑張るわ今回ばかりはガチでダイエットしてカルピスのためならマイナス10キロも1グラムも変わんねぇよ！！！
— 💙🐟さかな🌈∞ (@0o_83Der_o0) January 12, 2019
私もハニに「お前ダイエットするっていってたのになに反則してんだよ、ダメだろ」なんて言ってもらえたら本気で痩せられるのにな〜〜
— 하루 (@svt_hoshihani) January 12, 2019
ご飯行くご飯行くそれ言ってからダイエット始める
— なんたん🐷 (@cute_yunatan) January 12, 2019
ちょ@17Fwj
ここのダイエットしてからスッピンでも平気で外出れるようになった！
あんなに自信なかったのに自分に自信持てました— ❤🌴みるきー🌴❤ (@milkyway__off) January 12, 2019
にぎにぎダイエットとか新種だな。byTADASHI
— 駒沢界隈bot (@shinwimps) January 12, 2019
京都の出町ふたばの豆餅美味しい。（もうダイエットやめた🤯）
— 春@よーこ (@purple_sky0224) January 12, 2019
