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最近ダイエットプレートを作ってます
野菜類をお皿の半分くらい盛り付けて肉、魚、卵などのタンパク質。
炭水化物は芋、カボチャにしたワンプレート🍠基本炭水化物は朝と昼に摂ってて、このプレートはお昼ごはん用にしてます pic.twitter.com/v9sqnymBpd
— Yumika(きなこちゃん) (@yuu_stri17) October 14, 2019
ごめん、俺10キロ痩せてダイエット成功してるから^^p
— こーすけ@8/11nest、8/18blkfox (@kh0907gu1) October 15, 2019
@7_6910様
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@iMMkWFPoft82tSK様
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すごくわかります!私も少し前まで同じ感じでした😭
cal計算やめて目分量で調節でも全然大丈夫なことに気が付いて、適度な食事と運動って意識でダイエットをしているっていう感覚をなくしたら心が軽くなりましたよ〜!
食べちゃダメって考えると余計に食べたくなっちゃうかもです💭— えい (@s211ray) October 15, 2019
50RT以上されたらダイエットが上手くいく!
— おまじないbot (@RT_omajinai_bot) October 15, 2019
あれはほんと酷かったw
昨日からまたダイエット始めたから来月パセリ行こうよwww— haruna@ぴあフェス2日目 (@RtREjkmws5ChUMh) October 15, 2019
https://twitter.com/kireigaseigi/status/1183965950216790016
https://twitter.com/muku_129/status/1183965916729503744
@elfkokir様
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ちなみに、ダイエット始めて丸3週間で2キロおちてる(朝の体重)
けど誤差でもありえるくらいだから、よくわからないなぁ、、
見た目がもう少し分かるとよいなぁ
— sin-cos-tan (@sfuskey) October 15, 2019
えっ!?うそっ!!
と、最初は自分自身の目を疑いました。


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