皮膚美肌你需要的6種營養素＆2項絕對要避免的食物 #shots かな 美肌 2023.06.01 ビューティーライフおすすめ動画 六要 1. 維生素C 2. omega-3 好油 3. 維生素E 4. 維生素A 5. 優質蛋白質 6. 鋅 二不 1. 杜絕精製糖（甜食、含糖飲料） 2. 拒絕油炸物 … 関連ツイート 美肌
