美肌にも、血管にも効く？ビタミンDは大事：やってみYOU

ぬか漬けなど、発酵した漬物には1ｇ中に10億個以上の乳酸菌を含むそうです。
これはヨーグルトの約100倍！！

腸内環境を整えるには、やっぱりお漬物ですね。
免疫力アップ、自律神経が整う、精神安定、美肌、便秘改善、体臭改善など良い効果が沢山あります。

日本に生まれて幸せ〜☺︎ https://t.co/PaosCuLUwg

— なおみん☺︎人と動物の中医学 (@naominkubo) April 24, 2019

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そっかぁやっぱりちょっと日焼けしたメイクしてたんですね‼️
水泳シーンはどうなるんだろう(*´艸`*)
全身なにか塗るのかなぁ〜色白美肌ですからね(〃∀〃)❤

— VegaAltair☆*° (@pomm_mmmm) April 25, 2019

K-1とかの選手ってむしろ肌つやっつやしてて綺麗なイメージあるんだけど、相撲体型のキープと美肌の両立って難しいのかな。

— みなと（雑談アカ） (@Tminato_777) April 25, 2019

乳酸菌が体内に増えると善玉菌が増えて腸内 環境がよくなってお通じが良くなったり新陳 代謝が良くなって老廃物も体外に出やすいの で美肌になってダイエットにも良いです。無 糖ヨーグルト以外でも植物性乳酸菌でできる ぬか漬け、納豆、味噌などは酸に強く腸まで 届きます。

— 超絶大人気シリーズ！@健康 (@kenkou416) April 25, 2019

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肉や魚などのタンパク質を取りましょう♪肌だけでなく体はタンパク質からできてます。きれいな肌になるにはタンパク質も♪#スキンケア　#美容　#美肌 #タンパク質

— 乾燥肌改善！スキンケア情報♪ (@bihada11) April 25, 2019

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— SORRISO（ソヒーゾ)竜一 (@SORRISO_est) April 25, 2019

日焼けしたら大変だ！
しっかりと日傘して！
のなめの美肌を守り隊よりのお願いです！

— pocomi@ぽこみん (@pocomi6) April 25, 2019

バラの匂いを嗅ぐとリラックス効果と、直接の美肌効果あり。抗酸化効果のある香り成分と、メラニン生成を抑制する香り成分がある。

— さとっち (@satotuti) April 25, 2019